懷孕初期可以吃榴蓮。榴蓮的營養成分非常的豐富，主要含有蛋白質、礦物質、維生素。榴蓮的熱量也是比較高的，碳水化合物也比較的多，在食用的時候，不要一次性吃的太多，而以免引起肥胖。除了榴蓮以外，女性在懷孕初期的時候，要注意飲食的多樣化，可以多吃一些其他的新鮮的蔬菜水果。比如說像蘋果、獼猴桃、草莓、荔枝等這些蔬菜水果，都是含有豐富的維生素和一些礦物質的，對于寶寶的生長發育都是有幫助的。
食用須知：
成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到１股酒精味時一定是變質，千萬不要購買。因榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。
榴蓮雖好，但是不可多吃。因其豐富的營養，如果腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。從這點看，孕婦要少吃榴蓮，以免受到孕期糖尿病的困擾。
禁忌食物：
油條：相當一部分油條制作中會加入明礬，由于不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因為明礬是含鋁的無機物，不利于大腦發育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準媽應該不吃油條。
咖啡和茶：孕早期應該遠離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會刺激胎動增加，甚至影響生長發育。有研究表明，孕媽每天喝５杯紅茶會使胎兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會和食物中的鐵元素結合生成一種無法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能?？Х葘μ殞毜陌l育有不良影響，所以懷孕３個月內應該避免攝取咖啡因。
